作为一名健身爱好者，你是否在锻炼时对自己的肌肉名称感到迷茫桑拿？你是否在健身房里听到别人讨论肌肉，却不知道他们在说什么桑拿？今天，就让我们一起盘点一下常见的肌肉名称，让你打造自己的健身知识库桑拿！桑拿
一、胸部肌肉
1桑拿. 胸大肌（Pectoralis Major）：位于胸部前侧，负责上肢内收和前屈。
2桑拿. 胸小肌（Pectoralis Minor）：位于胸大肌下方，负责上肢内收和上臂内旋。
3. 胸小头肌（Pectoralis Minor）：位于胸小肌下方，负责上肢内收和上臂内旋。
二、背部肌肉
1. 背阔肌（Latissimus Dorsi）：位于背部，负责上肢伸展、内收和旋内。
2. 胸锁乳突肌（Sternocleidomastoid）：位于颈部，负责头部转动和倾斜。
3桑拿. 胸锁乳突肌（Trapezius）：位于背部和肩部，负责上肢伸展、内收和旋内。
4桑拿. 肋间肌（Intercostal Muscles）：位于肋骨之间，负责呼吸。
5. 斜方肌（Trapezius）：位于背部和肩部，负责上肢伸展、内收和旋内。
6. 肩胛提肌（Splenius Capitis）：位于颈部，负责头部转动和倾斜。
三、肩部肌肉
1桑拿. 肩胛提肌（Splenius Capitis）：位于颈部，负责头部转动和倾斜。
2桑拿. 肩胛舌骨肌（Trapezius）：位于背部和肩部，负责上肢伸展、内收和旋内。
3桑拿. 胸锁乳突肌（Sternocleidomastoid）：位于颈部，负责头部转动和倾斜。桑拿
4. 肩胛下肌（Subscapularis）：位于肩胛骨下方，负责上肢内收和旋内桑拿。
5桑拿. 大圆肌（Teres Major）：位于肩胛骨下方，负责上肢内收和旋内。
6桑拿. 小圆肌（Teres Minor）：位于肩胛骨下方，负责上肢内收和旋内。
四、手臂肌肉
1. 肱二头肌（Biceps Brachii）：位于上臂前侧，负责上肢屈曲和旋内。
2. 肱三头肌（Triceps Brachii）：位于上臂后侧，负责上肢伸展。
3. 前臂肌（Forearm Muscles）：包括桡侧腕屈肌、尺侧腕屈肌、桡侧腕伸肌、尺侧腕伸肌等，负责手腕和手指的屈曲和伸展。桑拿
五、腿部肌肉
1. 大腿肌肉：包括股四头肌、股二头肌、股外侧肌、股内侧肌等，负责膝关节伸展和髋关节屈曲。
2桑拿. 小腿肌肉：包括小腿三头肌、小腿二头肌等，负责膝关节伸展和踝关节屈曲。
通过以上肌肉名称的盘点，相信你已经对健身过程中的肌肉有了更深入的了解。在今后的锻炼中，你可以有针对性地进行训练，提高自己的健身水平桑拿。同时，也要注意肌肉的拉伸和恢复，避免运动损伤。让我们一起努力，打造自己的健身知识库，成为更加强壮的自己！